Русская
баня усиливает кровообращение и стимулирует деятельность сердца. Банная
процедура повышает остроту зрения. Десятиминутное пребывание в парилке
увеличивает световую чувствительность на одну треть. Назначение русской
бани - это не только возможность помыться и с удовольстием пропотеть, но
и потребность организма. Посещения парной способствуют раскрытию пор и
очищению их. Это особенно важно для женщин, подростков (помогает
избавиться от прыщей и угрей). При высокой температуре погибают
патогенные микроорганизмы, вызывающие грибковые поражения кожи, а так же
многие бактерии. Из организма удаляются молочная кислота и шлаки,
замедляющие жизненные процессы. Самое главное в русской бане это веник. Если веник березовый, то настой
его листьев полезен для кожи головы: укрепляет волосы и предотвращает
появление перхоти. Такой же эффект дает настой крапивы, а крапивный
веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. На
Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке ценится можжевеловый веник - деревня, быт деревни. Во все
веники можно добавлять пучки лечебных или ароматических трав. Перед
использованием в бане сухой веник размачивают в теплой воде, постепенно
добавляя в нее горячую воду.
Веник из березы помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после
физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и
гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее
действие, улучшает настроение, а также способствует отхождению мокроты и
улучшению вентиляции легких. В листьях березы есть эфирные масла,
дубильные вещества, витамин C, провитамин A. После парилки кожа будет
гладкая, эластичная. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет
волосы и уничтожает перхоть.
Веник из крапивы - прекрасное средство от радикулита. Перед
употреблением его опускают на пять минут в горячую, а затем в холодную
воду, после этого можно не бояться крапивных ожогов. По пояснице надо
стегать осторожно. Крапивный веник полезно использовать при болезнях
почек и суставов. Заготавливать крапивные веники надо в мае-июне из
молодой крапивы, сушить его надо в тени. . Обладает мощным местным
раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Крапивный
веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры.
При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается
нервное напряжение.
Веник из пихты используют зимой на Урале и в Сибири. Пихта раздражают
кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в
мышцах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях
в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует
воздух и препятствует респираторным заболеваниям.Веник из пихты надо
запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет
мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки пихты (уже
запареные) полезно добавить в березовый веник.
Можно приготовить настой из сена, разбрызганный по стенам и потолку
бани,он действует успокаивающе на лиц, страдающих нервным сердцебиением,
бессонницей и другими заболеваниями. Веник из рябины тонизирует организм, хорошо подготовляют его к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.
Обливаться в бане надо прохладной водой. Именно в сочетании с
контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным. Нельзя принимать алкоголь, поскольку в этом случае нагрузка на сердце возрастает, что может привести к сердечному приступу. Не желательно пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение.
Нельзя обильно закусывать перед посещением бани, т.к. в парилке кровь
отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания
пищи, необходимо обратное.
Тайга лечит. Очень полезны для организма ванны из сосны,ели и пихты снимают
утомление, головную боль, улучшают настроение. Хвоя оказывает
дезинфицирующее, обезболивающее и противовоспалительное действие.
Природа помогает. Ванны из ромашки и шалфея стимулируют процессы заживления ран,
ослабляют аллергические реакции, улучшают сон, оказывают лечебный эффект
при экземе, придают коже мягкость, эластичность. В травяных ваннах
можно использовать крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха, череду,
все это стимулирует обменные процессы.
